|
228 kcal |
0:30 min |
Łatwy |
1 |
Zupa z jarmużem
Zupa z jarmużem - bogactwo witamin w jednej porcji.
Składniki
| bulion warzywny | 1.5 szklanka |
| jarmuż | 3 garść |
| marchew | 1 sztuka |
| masło | 1 łyżeczka |
| ocet winny | 1 łyżeczka |
| pieprz czarny | 2 szczypta |
| pietruszka korzeń | 0.5 sztuka |
| ziemniak | 1 sztuka |
| sól | 1 szczypta |
| seler korzeniowy | 1 plaster |
| jogurt roślinny | 1 łyżka |
Proces przygotowania
1. Warzywa obrać, umyć, pokroić w kostkę.
2. Rozgrzać masło w garnku, przesmażyć na nim warzywa.
3. Wlać bulion i dalej gotować.
4. Do drugiego garnka wlać wodę, wlać ocet, zagotować i wrzucić jarmuż, dalej gotować. Gdy liście jarmużu zmiękną, wyciągnąć je i pokroić, wrzucić do warzyw.
5. Całość doprawić solą, pieprzem.
6. Gotową zupę udekorować kleksem jogurtu.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Zupa marchwiowa z pomarańczą
|
298 kcal |
0:40 min |
Łatwy |
Zupa z soczewicy z mlekiem kokosowym
|
1120 kcal |
0:40 min |
Średni |
Zupa ze świeżych pomidorów i papryki
|
233 kcal |
0:40 min |
Średni |