|
233 kcal |
0:40 min |
Średni |
1 |
Zupa ze świeżych pomidorów i papryki
Zupa ze świeżych pomidorów i papryki - letnia propozycja pełna witamin.
Składniki
| bulion warzywny | 1.5 szklanka |
| czosnek | 1 ząbek |
| olej rzepakowy | 1 łyżka |
| papryka czerwona | 0.5 sztuka |
| pomidor | 2 sztuka |
| suszony tymianek | 0.5 łyżka |
| sól | 1 szczypta |
| cukier erytrol | 1 łyżeczka |
Proces przygotowania
1. Paprykę upiec w piekarniku nagrzanym do 200 st. C przez ok. 15 minut, aż skórka się przyrumieni.
2. Upieczoną paprykę włożyć do torebki foliowej lub zawinąć w folię aluminiową i zostawić do przestygnięcia.
3. Ściągnąć skórkę z papryki. Pomidory sparzyć, obrać ze skórki, pokroić w kostkę.
4. Czosnek obrać, pokroić i przesmażyć na rozgrzanym oleju. Do czosnku dodać pomidory i pokrojoną paprykę.
5. Całość przesmażyć, zalać bulionem i dusić ok. 20 minut, po czym zblendowac na krem.
6. Doprawić zupę solą, cukrem i tymiankiem. Gotową zupę przelać na talerz.
Program Fit Plus
Odbuduj sylwetkę bez liczenia kalorii
Odkryj 6-tygodniowy program, który zmienia podejście do jedzenia, oferując trwałe efekty bez obsesji na punkcie kalorii. Czas na prawdziwą przemianę!
Dowiedz się więcej Zacznij teraz 6 tygodni przemian
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Wege burgery z burakiem
|
354 kcal |
0:50 min |
Średni |
Tropikalne smoothie
|
527 kcal |
0:10 min |
Łatwy |
Pudding pistacjowy
|
648 kcal |
0:25 min |
Łatwy |