Sprawdzone i skuteczne plany dietetyczne
Na stronie HL Plan znajdziesz szeroką gamę specjalistycznych programów dietetycznych, które są dostosowane do różnych potrzeb i celów zdrowotnych naszych użytkowników. Od diet kalorycznych, przez specjalistyczne oczyszczanie, po plany dostosowane do osób z chorobami autoimmunologicznymi.
Niezależnie od tego, czy szukasz szybkiej poprawy zdrowia, czy długoterminowych zmian w diecie, HL Plan oferuje programy dostosowane do Twoich unikalnych potrzeb zdrowotnych i stylu życia.
PLAN DIETY 1200 KCAL
Zapraszamy do wypróbowania naszego planu diety o niskiej kaloryczności - 1200 kcal, idealnego dla osób szukających skutecznego i zrównoważonego sposobu na redukcję masy ciała.
PLAN DIETY 1500 KCAL
Zapraszamy do wypróbowania naszego planu diety 1500 kcal, który zapewnia zbilansowane posiłki wzbogacone o kluczowe składniki odżywcze, wspomagające zdrowe odchudzanie.
DLA OSÓB BUDUJĄCYCH MASĘ
Pragniesz efektywnie budować masę mięśniową? Nasz specjalistyczny plan odżywczo-treningowy w aplikacji HL Plan zapewnia kompleksowe wsparcie na każdym etapie Twojej drogi do silniejszej sylwetki. Kluczowe jest nie tylko intensywne treningi, ale przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta.
MENU DLA MĘŻCZYZN AKTYWNYCH FIZYCZNIE KOKTAJL
Aktywni fizycznie mężczyźni potrzebują szczególnej diety, która wspiera ich tempo życia i intensywne treningi. Nasz plan diety oparty na dwóch koktajlach dziennie to idealne rozwiązanie, które zapobiega typowym błędom żywieniowym, takim jak nieregularne spożywanie posiłków czy zbyt długie przerwy między nimi.
MENU KAPSUŁKI - 5 TYGODNI
Odkryj nasz 5-tygodniowy program z kapsułkami Juice Plus, który pomoże Ci uniknąć typowych błędów dietetycznych i zapewni odpowiednią ilość składników odżywczych każdego dnia.
MENU 1 KOKTAJL DZIENNIE
Nie pozwól na zakłócenie Twojego metabolizmu i unikaj przybierania na wadze, stosując się do kilku kluczowych zasad. Regularność posiłków jest kluczowa – zapobiega to zaburzeniom metabolicznym, które mogą prowadzić do nadwagi i złego samopoczucia.
MENU 2 KOKTAJLE DZIENNIE
Zastanawiasz się, jak ulepszyć swoje nawyki żywieniowe? Nasz plan "2 Koktajle Dziennie" jest zaprojektowany, by pomóc Ci uniknąć częstych błędów, takich jak nieregularne spożywanie posiłków czy zaniedbanie pierwszego śniadania
OCZYSZCZENIE HASHIMOTO
Przygotuj się na zmianę, która jest więcej niż tylko dietą – to nowy styl życia, który oferuje zdrowie, energię, i poprawę ogólnej kondycji skóry, włosów i paznokci. Wspólnie z naszym opiekunem diety przeorganizujesz swoje nawyki żywieniowe, tak aby stały się źródłem dobrostanu, a nie stresu.
OCZYSZCZENIE STANDARD
Przygotuj się do skutecznego i zdrowego oczyszczania organizmu z naszym siedmiodniowym programem, który zapewni ci wsparcie naszego opiekuna.
OCZYSZCZENIE ŁAGODNE
Rozpocznij swoje łagodne oczyszczenie z naszym opiekunem, który pomoże Ci ustalić cele i przygotować się do procesu oczyszczenia. Pierwszy krok to szczegółowe pomiary i ustalenie celów, które pomogą Ci śledzić postępy. Codziennie zaczynaj od szklanki ciepłej wody z cytryną, która pomoże oczyścić Twój organizm i przygotować go do dnia pełnego zdrowego odżywiania.
OCZYSZCZENIE WEGE
Wege oczyszczenie jest idealne dla każdego, kto chce rozpocząć swoją przygodę z czystym i zdrowym odżywianiem. Nasz opiekun pomoże Ci wdrożyć zasady zdrowego jedzenia, które nie tylko wspomogą naturalne procesy oczyszczenia organizmu, ale także poprawią ogólny stan zdrowia.
OCZYSZCZENIE DLA MĘŻCZYZN
Oczyszczenie to naturalny sposób na usunięcie toksyn z organizmu, a nasz siedmiodniowy program został zaprojektowany, by zapewnić Ci wszystkie narzędzia potrzebne do zdrowego startu. Opiekun diety pomoże Ci ustawić cele i dostarczy praktycznych wskazówek, jak efektywnie przeprowadzić proces oczyszczający.
OCZYSZCZENIE - INSULINOOPORNOŚĆ, CUKRZYCA TYP 2
Wprowadzenie naszego planu oczyszczania może być idealnym startem dla osób zmagających się z insulinoopornością czy cukrzycą typu 2. To nie tylko dieta, ale sposób na zdrowsze życie. Podejdź do tego z pozytywnym nastawieniem, nie jako do obowiązku, ale jako do prezentu dla siebie.
OCZYSZCZENIE DLA KOBIET NA PRZYROST WAGI
Przygotowanie do siedmiodniowego oczyszczania jest kluczowe dla osiągnięcia najlepszych wyników i uniknięcia nieprzyjemnych objawów. Rozpocznij od przemyślanego planu, który uwzględnia regularne spożywanie posiłków i unikanie niezdrowych przekąsek, aby twoje ciało mogło skuteczniej neutralizować toksyny.
OCZYSZCZENIE HOLENDERSKIE
Odkryj korzyści płynące z naszego 7-dniowego planu oczyszczania, który jest doskonałym wprowadzeniem do zdrowego odżywiania. Ten program został stworzony, aby pomóc Ci zrozumieć, jak zmiany w diecie mogą wpłynąć na Twoje samopoczucie i ogólny stan zdrowia.
OCZYSZCZENIE PRZY KARMIENIU PIERSIĄ
Rozpoczęcie oczyszczania dla kobiet karmiących piersią z naszym planem 7-dniowym to świetny sposób na wsparcie twojego organizmu w powrocie do równowagi po porodzie. Nasz opiekun diety pomoże ci skutecznie zorganizować ten proces, zaczynając od ustawienia osobistych celów zdrowotnych i dokonania pomiarów ciała.
OCZYSZCZENIE AJURWEDYJSKIE
Oczyszczenie organizmu z toksyn nigdy nie było prostsze! Nasze ajurwedyjskie oczyszczenie oparte na tradycyjnej indyjskiej potrawie kicheri to doskonały sposób na poprawę samopoczucia i metabolizmu.
OCZYSZCZENIE KRUPNIKOWE
Rozpocznij nasz program Krupnikowe Oczyszczenie, który oferuje proste i naturalne rozwiązanie dla Twojego organizmu. Spożywając krupnik jaglany regularnie co 2–3 godziny, zapewniasz sobie stałe dostawy energii bez uczucia głodu.
OCZYSZCZENIE BULIONOWE
Przygotuj się na niezwykłą podróż z naszym bulionowym oczyszczeniem, które jest kluczowym elementem naszego programu. To wymagające wyzwanie polega na spożywaniu wyłącznie bulionów warzywnych, co dostarcza cennych elektrolitów i poprawia pH organizmu.
ZIELONE OCZYSZCZENIE CHLOROFILOWE
Zielone Oczyszczenie to idealny sposób, aby po zimie czy w okresie osłabienia dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin i zregenerować siły. Dedykowany jest tym, którzy dobrze tolerują surowe warzywa i zioła, stanowiące bazę tego programu.
MONODIETA JAGLANA
Wprowadzenie do monodiet jaglanej to doskonała okazja, aby zresetować Twój organizm przy użyciu prostego, ale głęboko oczyszczającego planu. Spożywając kaszę jaglaną w sześciu porcjach dziennie, będziesz mógł korzystać z jej właściwości odtruwających i odkwaszających.
OCZYSZCZENIE SOKAMI
Rozpocznij swoje jednodniowe sokowe oczyszczenie z pomocą naszego opiekuna, który zapewni Ci wsparcie i motywację w tym wyjątkowo intensywnym doświadczeniu.
OCZYSZCZENIE TRZYDNIOWE
Rozpocznij swoje trzydniowe oczyszczenie z naszym planem diety, który obejmuje świeżo wyciskane soki bogate w witaminy i minerały. Każdy z naszych soków jest starannie skomponowany, aby dostarczyć twojemu organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje do skutecznego oczyszczania.
OCZYSZCZENIE 5 DNIOWE - ZUPY
Rozpocznij swoje pięciodniowe oczyszczenie z naszymi zdrowymi, lekkostrawnymi zupami, które zapewnią Ci wszystkie potrzebne składniki odżywcze bez dodatkowego obciążenia. Nasz opiekun diety pomoże Ci wybrać najlepsze zupy wypełnione świeżymi warzywami i ziołami, które nie tylko oczyszczają, ale i odżywiają Twoje ciało.
OCZYSZCZENIE WEEKENDOWE
Zaplanuj weekend pełen zdrowia i oczyszczenia z naszym opiekunem, który poprowadzi cię przez cały proces. Weekendowe oczyszczenie to idealny czas, by skupić się na sobie i swoim ciele, spożywając mądre, zbilansowane posiłki.