|
1098 kcal |
0:50 min |
Łatwy |
1 |
Zupa z grillowanych papryk - intensywny smak grillowanych warzyw w jednej misce.
| bulion warzywny | 3 szklanka |
| cebula | sztuka |
| czosnek | 2 ząbek |
| oliwa | łyżka |
| papryka czerwona | 6 sztuka |
| ziemniaki | 3-4 sztuka |
1. Piekarnik rozgrzej do 200°C.
2. Papryki pokrój w ćwiartki i wyłóż na blasze na papierze do pieczenia.
3. Wstaw do piekarnika i zapiekaj 15 minut aż się zgrillują.
4. Posiekaj cebulę i ziemniaki pokrój w kostkę.
5. Na patelni rozgrzej oliwę, wrzuć cebulę i czosnek. Podsmaż, a następnie dorzuć kostki ziemniaków i zalej wodą lub bulionem. Gotuj 15 min.
6. Dorzuć przygotowaną wcześniej paprykę i mleko. Zagotuj.
7. Zdejmij z ognia, zmiksuj na krem i dopraw.
8. Podawaj z pietruszką.
*3 szklanki bulionu warzywnego (własnej roboty, nie kostka!) lub wody, 1 szklanka mleka migdałowego lub kokosowego, sól i pieprz do smaku, świeżo posiekana natka pietruszki
*6 porcji
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
|
551 kcal |
0:25 min |
Łatwy |
|
485 kcal |
0:15 min |
Łatwy |
|
1844 kcal |
0:40 min |
Łatwy |