Tortilla z wędzonym łososiem - połączenie delikatności łososia z pikantnością tortilli.

485 kcal

0:15 min

Łatwy

1

Tortilla z wędzonym łososiem

ObiadRyba
Tortilla z wędzonym łososiem - połączenie delikatności łososia z pikantnością tortilli.

Składniki

czosnek do smaku
kiełki brokuła do smaku
pomidorki koktajlowe 5-8 sztuka
rukola garść
tortilla sztuka
twarożek łyżka
jogurt naturalny opakowanie
łosoś wędzony 40-80 gram

Proces przygotowania

1. Wykonujemy domową tortillę z domowego przepisu, najlepiej z mąką razową. Kupne tortille mają średni skład, ale raz na jakiś czas możemy takie zjeść.
W tym wypadku kupną tortillę podpiekamy w tosterze albo wsadzamy na 1 minute do mikrofali.

2. Smarujemy tortillę serkiem, wrzucamy rukolę, łososia i pomidory kroimy w małe kosteczki i dodajemy kiełki. Zwijamy, mocno ściskając – dzięki temu się nie rozleci.

3. Podajemy z sosem czosnkowym: (2–4 łyżki jogurtu greckiego, sól, pieprz, 2–3 ząbki czosnku).

Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!

Wypróbuj Control