|
309 kcal |
0:10 min |
Łatwy |
1 |
Warzywna owsianka
Warzywna owsianka - nietradycyjna owsianka pełna warzyw i aromatów.
Składniki
| cebula | 0,3 sztuka |
| płatki owsiane | 5 łyżka |
| pomidor | 1 sztuka |
| dynia, pestki | 1 łyżka |
| olej rzepakowy tłoczony na zimno | 0,5 łyżka |
Proces przygotowania
1. Płatki ugotuj w wodzie około 6-7 minut.
2. Na rozgrzanym oleju podsmaż posiekaną cebulę i dodaj pokrojone w kostkę pomidory oraz pestki dyni.(możesz dodać szczyptę imbiru i papryki chilli)
3. Wymieszaj warzywa z owsianką.
4. Dopraw solą i pieprzem.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Omlet z cukinią i marchewką
|
348 kcal |
0:15 min |
Średni |
Kasza pęczak z porem i cukinią
|
433 kcal |
0:20 min |
Łatwy |
Kalafior z kurczakiem
|
490 kcal |
0:30 min |
Średni |