|
348 kcal |
0:15 min |
Średni |
1 |
Omlet z cukinią i marchewką
ŚniadanieBez glutenuBez laktozy
Omlet z cukinią i marchewką - sycący start dnia z warzywną nutą.
Składniki
| cukinia | 1 sztuka |
| marchew | 2,5 sztuka |
| oliwa z oliwek | 1 łyżka |
| papryka czerwona | 1 sztuka |
| sól | 1 szczypta |
| jaja kurze całe | 2 sztuka |
Proces przygotowania
1. Warzywa pokrój w plasterki i podduś je na oliwie - około 5 min.
2. Część warzyw zalej roztrzepanymi jajkami z solą i pieprzem, a część odłóż na talerz i odstaw na bok.
3. Po 2-3 minutach smażenia na wolnym ogniu, przewróć omlet na drugą stronę.
4. Gotowego omleta przełóż na talerz i udekoruj resztą warzyw.