|
568 kcal |
0:25 min |
Łatwy |
1 |
Soczysty kurczak z brukselką i kaszą gryczaną
Soczysty kurczak z brukselką i kaszą gryczaną - doskonałe połączenie składników.
Składniki
| kasza gryczana | 5 łyżka |
| mrożona brukselka | 150 gram |
| olej rzepakowy | 2 łyżka |
| pomidor | 1 sztuka |
| sałata | 3 liść |
| sól | 3 szczypta |
| kurczak - pierś, bez skóry | 100 gram |
Proces przygotowania
1. Kurczaka nacieramy przyprawami i olejem rzepakowym. Grillujemy na patelni z obu stron.
2. Brukselkę gotujemy we wrzącej, lekko osolonej wodzie.
3. Kurczaka kładziemy na liściach sałaty, dodajemy brukselkę i pomidora pokrojonego na cząstki.
4. Kaszę gotujemy wg zaleceń na opakowaniu w lekko osolonej wodzie.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Zapiekany ryż z rybą i warzywami
|
594 kcal |
0:30 min |
Średni |
Warzywne szaszłyki z piersią kurczaka na grilla
|
208 kcal |
0:50 min |
Średni |
Wege leczo z bakłażanem i papryką
|
170 kcal |
1:00 min |
Średni |