208 kcal |
0:50 min |
Średni |
1 |
cebula | 1 sztuka |
cukinia | 0.33 sztuka |
czosnek | 0.5 ząbek |
olej rzepakowy | 1 łyżeczka |
papryka czerwona | 0.33 sztuka |
pieczarki | 2 sztuka |
kurczak - pierś, bez skóry | 130 gram |
1. Pokroić pierś z kurczaka na nieduże kawałki.
2. Wymieszać oliwę z posiekanym drobno czosnkiem. Dodać do mięsa, całość dobrze wymieszać. Wstawić do lodówki.
3. Pokroić paprykę oraz cukinię na kawałki, pieczarki na połówki.
4. Nabić warzywa i mięso na patyczki do szaszłyków, doprawić według uznania.
5. Grillować do czasu aż mięso będzie kruche a warzywa miękkie.
170 kcal |
1:00 min |
Średni |
124 kcal |
0:40 min |
Średni |
365 kcal |
1:00 min |
Średni |