|
361 kcal |
0:15 min |
Łatwy |
1 |
Sałatka z wędzonym łososiem i szparagami
Sałatka z wędzonym łososiem i szparagami - delikatność łososia w połączeniu ze szparagami.
Składniki
| cytryna | 0.5 sztuka |
| musztarda | 1 łyżeczka |
| oliwa z oliwek | 1 łyżka |
| pietruszka nać | 2 łyżeczka |
| rzodkiewka | 4 sztuka |
| szczypiorek | 2 łyżeczka |
| szparagi | 5 sztuka |
| szpinak | 4 garść |
| sól | 1 szczypta |
| łosoś, wędzony | 120 gram |
| miód pszczeli | 1 łyżka |
Proces przygotowania
1. Odłamać twarde końce szparagów, wrzucić na lekko osolony wrzątek, gotować przez 4 minuty, odcedzić i wystudzić.
2. Na liściach szpinaku ułożyć szparagi, kawałki łososia, pokrojoną w plasterki rzodkiewkę i szczypiorek wraz z pietruszką.
3. Przygotuj sos: wymieszaj sok z połówki cytryny z oliwą, miodem i musztardą. Tak przygotowanym sosem polej sałatkę.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Kanapki graham z orzechowym twarożkiem
|
448 kcal |
0:05 min |
Łatwy |
Pieczywo z twarożkiem koperkowym i ogórkiem + jabłko
|
316 kcal |
0:10 min |
Łatwy |
Pieczywo z twarożkiem i kiełkami
|
469 kcal |
0:05 min |
Łatwy |