|
285 kcal |
0:30 min |
Średni |
1 |
Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i oliwą
Sałatka z kurczakiem, pomarańczą - świeżość owoców i białko w jednym.
Składniki
| oliwa z oliwek | 1 łyżka |
| pomarańcza | 1 sztuka |
| pomidor | 1 sztuka |
| sałata | 4 liść |
| kurczak - pierś, bez skóry | 100 gram |
| miód pszczeli | 1 łyżka |
Proces przygotowania
1. Pierś z kurczaka przypraw według uznania np. zioła prowansalskie, tymiankiem, solą i pieprzem. Połóż filet na kawałku folii, zawinąć należy ją tak jak cukierek. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 20 minut. Następnie po upieczeniu pokrój mięso w plastry.
2. Pomidora pokrój w większą kostkę. Liście ulubionej sałaty np. rukoli, roszponki czy mix sałat dokładnie umyj i wyłóż na talerz.
3. Na sałatę wyłóż kurczaka i pomidora. Pomarańcza przekrój na pół. Z jednej połówki wyciśnij sok i wymieszaj go z miodem i oliwą. Natomiast drugą połówkę obierz i kawałki pomarańcza dodaj do sałaty z kurczakiem i pomidorem. Wszystko polej oliwą z sokiem pomarańczowym i miodem.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Sałatka pietruszkowa
|
43 kcal |
0:05 min |
Łatwy |
Sałatka ze szparagami i jajkiem sadzonym
|
249 kcal |
0:15 min |
Łatwy |
Sałatka z ogórkiem i pomidorem
|
114 kcal |
0:05 min |
Łatwy |