|
485 kcal |
0:30 min |
Średni |
1 |
Pulpeciki z indyka
Pulpeciki z indyka - delikatne, mięsne kąski doskonałe na obiad.
Składniki
| brokuł | 0,5 sztuka |
| jajko | 1 sztuka |
| jarmuż | 2 garść |
| pietruszka nać | 1 łyżka |
| skrobia ziemniaczana | 1 łyżka |
| szczypiorek | 1 łyżeczka |
| sól | 2 szczypta |
| ryż biały | 3 łyżka |
| indyk - pierś, bez skóry | 100 gram |
Proces przygotowania
1. Mięso drobno posiekać, przyprawić i włożyć do miseczki.
2. Jarmuż ugotować.
3. Posiekać szczypior dodać do mięsa i odcedzonego jarmużu.
4. Dodaj jajko, skrobie i sól.
5. Uformułować kulki i gotować na parze przez 10 minut.
6. Ryż i różyczki brokuła ugotować.
7. Wymieszać z natką i przyprawami. Podawać z pulpecikami.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Marynowany filet z kurczaka
|
350 kcal |
0:30 min |
Średni |
Indyk w sosie
|
323 kcal |
0:30 min |
Średni |
Makaron warzywny
|
353 kcal |
0:15 min |
Łatwy |