|
265 kcal |
0:15 min |
Łatwy |
1 |
Placuszki bananowe
Placuszki bananowe - słodki początek dnia w zdrowej wersji.
Składniki
| banan | 1 sztuka |
| płatki owsiane | 2 łyżka |
| jaja kurze całe | 1 sztuka |
Proces przygotowania
1. Dojrzałego banana obieramy ze skórki i za pomocą widelca rozgniatamy go na papkę.
2. Jajko wybijamy do miski, roztrzepujemy i dodajemy do niego zmielone płatki owsiane.
3. Do wymieszanego jajka z płatkami dodajemy rozgniecionego banana i całość energicznie mieszamy.
4.Rozgrzewamy patelnię i z ciasta formujemy placuszki, które smażymy z obu stron.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Klopsiki mielone z indyka
|
333 kcal |
0:30 min |
Średni |
Makaron ze szpinakiem i prażonym słonecznikiem
|
510 kcal |
0:20 min |
Łatwy |
Kasza gryczana z cukinią i pieczarkami
|
472 kcal |
0:30 min |
Średni |