|
436 kcal |
0:30 min |
Łatwy |
1 |
Placki z kaszy jaglanej
Placki z kaszy jaglanej - chrupiący przysmak pełen zdrowych składników.
Składniki
| kasza jaglana | 50 gram |
| olej słonecznikowy | 1.5 łyżka |
| skrobia kukurydziana | 1.5 łyżka |
| jaja kurze całe | 1 sztuka |
Proces przygotowania
1. Kaszę jaglaną gotujemy i odstawiamy, aż ostygnie.
2. Do blendera wrzucamy jajko, olej słonecznikowy, skrobię kukurydzianą i kaszę jaglaną i miksujemy do uzyskania konsystencji gęstej śmietany.
3. Na średnio rozgrzaną patelnię łyżką rozprowadzamy masę, formując placki. Smażymy z obydwu stron, aż się zarumienią. (Jeśli placki się rozpadają, możesz dodać więcej skrobi.)
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Sałatka z kaszy jaglanej i warzyw
|
357 kcal |
0:20 min |
Łatwy |
Kolorowa jajecznica
|
191 kcal |
0:15 min |
Łatwy |
Kasza jaglana z warzywami i kurczakiem
|
360 kcal |
0:25 min |
Średni |