Pierś z indyka z warzywami i kaszą gryczaną

Obiad

Pierś z indyka z warzywami - lekki obiad pełen białka i witamin.

Składniki

cebula	0.5 sztuka
kasza gryczana	50 gram
olej rzepakowy	2 łyżka
papryka czerwona	0.5 sztuka
pietruszka nać	1 łyżeczka
sól	2 szczypta
indyk - pierś, bez skóry	100 gram

Proces przygotowania

1. Pierś pokroić w większe kwadraty, polać olejem i przyprawić solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami np. papryką słodką, kuminem rzymskim, imbirem i cayenne.

2. Odstawiłam na kilka minut.

3. Papryk pokroić w paski, cebulę w pół talarki. Na patelni na łyżce oleju podsmażyć na złoto indyka. Dorzucić cebulę. Dusić około 10 min. Dodać paprykę i dusić jeszcze z 10 min.

4. Kaszę ugotować według instrukcji na opakowaniu.

5. Indyka z papryką podajemy z kaszą wymieszaną z natką pietruszki.

Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!

Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.

Wypróbuj Control