|
583 kcal |
0:35 min |
Łatwy |
1 |
Łosoś w sezamie
Łosoś w sezamie - azjatycki akcent w tradycyjnym daniu z ryby.
Składniki
| cytryna | 0.5 sztuka |
| czosnek | 1 ząbek |
| pietruszka nać | 1 łyżeczka |
| ryż biały | 60 gram |
| olej rzepakowy tłoczony na zimno | 1 łyżka |
| łosoś, świeży | 100 gram |
| sezam, nasiona | 1 łyżka |
Proces przygotowania
1. Łososia skrop odrobiną soku z cytryny i natrzyj przeciśniętym przez praskę czosnkiem i odstawić.
2. Nagrzewamy piekarnik do 200 stopni. Zawijamy łososia w folię aluminiową i polewamy olejem rzepakowym.
3. Pieczemy łososia przez 10 minut, następnie otwieramy folię aluminiową i posypujemy go sezamem. Pieczemy kolejne 10 minut, (w czasie pieczenia ryby, gotujemy ryż i go odcedzamy).
4. Liście pietruszki drobno siekamy, z cytryny ścieramy skórkę i wyciskamy z niej pozostały sok, następnie dodajemy te składniki do ryżu i mieszamy.
5. Na talerzu układamy ryż oraz łososia.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Lekka sałatka z kurczakiem
|
396 kcal |
0:15 min |
Łatwy |
Kwaśna sałatka z owocami
|
229 kcal |
0:10 min |
Łatwy |
Sałatka ze szparagami, rzodkiewkami i jajkiem w koszulce
|
653 kcal |
0:25 min |
Łatwy |