Kurczak słodko-kwaśny - tradycyjne danie kuchni chińskiej w domowym wydaniu.

366 kcal

0:40 min

Średni

1

Kurczak słodko-kwaśny

ObiadGotowanieBez glutenuBez jajBez laktozyPieczenieDanie z patelni

Kurczak słodko-kwaśny - tradycyjne danie kuchni chińskiej w domowym wydaniu.

Składniki

ananas 1 plaster
czosnek 0.5 ząbek
mąka ryżowa 0.5 łyżka
marchew 0.5 sztuka
olej rzepakowy 0.5 łyżka
papryka czerwona 0.5 sztuka
kurczak - pierś, bez skóry 175 gram
koncentat pomidorowy, 30% 0.5 łyżka
cukier erytrol 1 łyżka

Proces przygotowania

1. Paprykę pokroić w kosteczkę, marchewkę obrać i pokroić w cienkie słupki.

2. Ananasa obkroić ze skóry, pokroić na kawałki. Odłożyć potrzebną ilość ananasa i pokroić go na cienkie plasterki.

3. Piersi kurczaka pokroić w kosteczkę. Doprawić solą i wymieszać z mąką ryżową, odłożyć.

4. Imbir i czosnek zetrzeć na małej tarce.

5. Ocet ryżowy wymieszać z cukrem i 3 łyżkami wody, odstawić.

6. W woku lub na dużej patelni z nieprzywierającą powłoką rozprowadzić olej. Włożyć kurczaka i obsmażać go z każdej strony co chwilę mieszając (ok. 5 minut). Pod koniec dodać starty imbir, czosnek i biały pieprz.

7. Dodać paprykę i marchewkę i co chwilę mieszając smażyć przez ok. 3 minuty. Dodać ananasa, wymieszać i smażyć przez 2 minuty.

8. Zwiększyć ogień i wlać ocet z wodą i cukrem, wymieszać i zagotować. Gotować jeszcze przez około 2 minuty.

9. Dodać ketchup, wymieszać i gotować jeszcze przez 1 minutę.

Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!

Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.

Wypróbuj Control

Przepis: Brązowy ryż z fasolą i pieczarkami
Brązowy ryż z fasolą i pieczarkami

512 kcal

1:10 min

Średni
Przepis: Wegański wrap
Wegański wrap

212 kcal

0:25 min

Łatwy