|
383 kcal |
0:10 min |
Łatwy |
1 |
Jogurt waniliowy z marmoladą chia
Jogurt waniliowy z marmoladą chia - idealne śniadanie dla każdego.
Składniki
| maliny mrożone | 100 gram |
| nasiona chia | 1 łyżka |
| laska wanilii | 1 laska |
| słodzik (stewia, erytrol lub podobny do smaku) | do smaku |
| płatki kokosowe | 15 gram |
| jogurt roślinny | 250 gram |
Proces przygotowania
1. Umieść zamrożone maliny w małym rondlu i doprowadzaj do wrzenia.
2. Dodaj żądaną ilość słodzika i pozostaw do wystygnięcia.
3. Wymieszaj łyżkę stołową nasion chia z malinami i umieść marmoladę w lodówce na co najmniej 3 godziny.
4. Umieść jogurt w misce i wymieszaj z płatkami kokosowymi.
5. Zetrzyj nożem laskę wanilii i dodaj jej zawartość do jogurtu i kokosa.
6. Na koniec rozprowadź marmoladę chia na jogurcie i podawaj z płatkami kokosowymi.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Pulpeciki z indyka
|
485 kcal |
0:30 min |
Średni |
Marynowany filet z kurczaka
|
350 kcal |
0:30 min |
Średni |
Indyk w sosie
|
323 kcal |
0:30 min |
Średni |