Jarmuż na ciepło

ObiadKolacjaWegetariańskieWegańskieBez glutenuBez jajBez laktozyDanie z patelni

Jarmuż na ciepło - idealny dodatek do mięsnych i wegetariańskich potraw.

Składniki

cebula	0.5 sztuka
czosnek	1 ząbek
jarmuż	4 garść
mielona gałka muszkatołowa	1 szczypta
olej rzepakowy	1 łyżka
papryczka chili	0.25 sztuka
papryka czerwona	0.5 sztuka
pieprz czarny	1 szczypta
sól	1 szczypta

Proces przygotowania

1. Jarmuż umyć, usunąć twarde łodygi, pokroić na mniejsze kawałki.

2. Cebulę i czosnek obrać, pokroić w kostkę.

3. Rozgrzać olej na patelni, przesmażyć na nim olej, po chwili dodać czosnek i posiekaną drobno chili. Paprykę pokroić w paski, dodać na patelnię, po chwili dodać jarmuż. Dusić na niewielkim ogniu, podlać niewielką ilością wody.

4. Doprawić całość solą, pieprzem i gałką.

Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!

Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.

Wypróbuj Control