|
271 kcal |
0:45 min |
Łatwy |
1 |
Pieczone bataty z sosem tzaziki
Pieczone bataty z sosem tzaziki - połączenie tradycji i nowoczesności w jednym daniu.
Składniki
| batat | 1 sztuka |
| czosnek | 1 ząbek |
| ogórek zielony | 0.25 sztuka |
| pieprz czarny | 1 szczypta |
| szczypiorek | 1 łyżka |
| sól | 1 szczypta |
| jogurt roślinny | 3 łyżka |
Proces przygotowania
1. Piekarnik nagrzać na 180 stopni.
2. Batata pokroić w łódki, położyć na papierze do pieczenia wstawić do piekarnika na ok. 30-40 min.
3. W tym czasie przygotować sos: Ogórka obrać i zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Wymieszać z jogurtem roślinnym i przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Dodać szczypiorek, przyprawić solą i pieprzem.
4. Upieczone bataty ułożyć na talerzu i polać przygotowanym sosem.
Program Fit Plus
Odbuduj sylwetkę bez liczenia kalorii
Odkryj 6-tygodniowy program, który zmienia podejście do jedzenia, oferując trwałe efekty bez obsesji na punkcie kalorii. Czas na prawdziwą przemianę!
Dowiedz się więcej Zacznij teraz 6 tygodni przemian
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Brokuły gotowane
|
85 kcal |
0:20 min |
Łatwy |
Ciepły mus bananowy z bakaliami
|
350 kcal |
0:15 min |
Łatwy |
Curry z tofu i bakłażanem
|
286 kcal |
0:20 min |
Łatwy |