Dorsz na parze z warzywami

ObiadKolacjaGotowanie na parzeBez glutenuBez jajBez laktozyRyba

Dorsz na parze z warzywami - smaczne danie dla miłośników ryb.

Składniki

cukinia	100 gram
marchew	1 sztuka
pietruszka nać	1 łyżeczka
sok cytrynowy	1 łyżka
ziemniak	2 sztuka
sól	1 szczypta
dorsz, świeży, filety bez skóry	100 gram
fasolka szparagowa, mrożona	100 gram

Proces przygotowania

1. Ziemniaki obieramy, kroimy w plastry i umieszczamy w najniższej misie parowaru.

2. Marchew i cukinię myjemy pod bieżącą wodą, obieramy ze skóry i umieszczamy w środkowej misie.

3. Rybę oprószamy solą i pieprzem i skrapiamy sokiem z cytryny i umieszczamy w górnej misie.

4. Gotujemy na parze aż warzywa i ziemniaki będą miękkie (około 25 minut, ryba powinna być gotowa po 15 minutach).

5. Rybę oprószamy natką pietruszki a warzywa ziołami.

Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!

Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.

Wypróbuj Control