|
254 kcal |
0:30 min |
Średni |
1 |
Cytrusowy pstrąg
Cytrusowy pstrąg - ryba w świeżym, owocowym sosie dla odmiany.
Składniki
| cytryna | 1 sztuka |
| sól | 1 szczypta |
| pstrąg tęczowy, świeży | 150 gram |
Proces przygotowania
1. Cytrynę dokładnie umyj i pokrój na plasterki. Obłóż nimi filet z pstrąga. Dopraw rybę solą i białym pieprzem. Odstaw na 1h do lodówki.
2. Wyjmij rybę z lodówki, zdejmij cytrynę. Pstrąga smaż na patelni teflonowej, lekko natłuszczonej lub grillu elektrycznym, aż ryba nie będzie surowa.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Risotto z groszkiem
|
342 kcal |
0:30 min |
Łatwy |
Delikatny halibut z parowaru z brązowym ryżem i warzywami
|
500 kcal |
0:35 min |
Średni |
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
|
416 kcal |
0:20 min |
Łatwy |