Batoniki

PrzekąskaDeserBez jajBez laktozyPieczenie

Batoniki - idealne na szybki przekąskę czy energię przed treningiem.

Składniki

banan	2 sztuka
cynamon	1 łyżeczka
jabłko	3 sztuka
płatki owsiane	12 łyżka
orzechy włoskie	2 łyżka
wiórki kokosowe	50 gram
len, nasiona	4 łyżeczka

Proces przygotowania

1. Piekarnik nagrzać do temperatury 180 º C z funkcją grzania góra — dół. Blachę do pieczenia o wymiarach 20 × 20 cm wyłożyć papierem do pieczenia.

2. W misce zmiksować blenderem banany na purée.

3. Dodać do nich pozostałe składniki, czyli: obrane i pokrojone drobno jabłko, posiekane orzechy, płatki owsiane, pokrojone w paseczki daktyle, wiórki koksowe, cynamon i łuskę psyllium. Całość dobrze wymieszać.

4. Ciasto przełożyć do przygotowanej foremki, docisnąć, wyrównać i piec przez 30 minut.

Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!

Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.

Wypróbuj Control