|
307 kcal |
0:15 min |
Średni |
1 |
Omlet z białek, płatków owsianych i dżemu truskawkowego
Omlet z białek, płatków owsianych i dżemu truskawkowego - sycący i słodki sposób na śniadanie.
Składniki
| olej rzepakowy | 0.5 łyżka |
| płatki owsiane | 2 łyżka |
| sól | 0.5 szczypta |
| orzechy włoskie | 0.5 łyżka |
| białko jaja kurzego | 3 sztuka |
| migdały | 0.5 łyżka |
| dżem truskawkowy, niskosłodzony | 1 łyżeczka |
| mąka żytnia, typ 580 | 0.5 łyżka |
Proces przygotowania
1. Białka ubijamy na sztywną pianę, dodajemy szczyptę soli.
2. Do powstałej piany dodajemy kolejno zmielone orzechy, płatki owsiane oraz mąkę, delikatnie mieszamy.
3. Do powstałej piany dodajemy kolejno orzechy, płatki owsiane oraz mąkę, delikatnie mieszamy.
4. Na patelni rozgrzewamy tłuszcz i smażymy omlety.
5. Po przełożeniu na talerz smarujemy dżemem.
Program Fit Plus
Odbuduj sylwetkę bez liczenia kalorii
Odkryj 6-tygodniowy program, który zmienia podejście do jedzenia, oferując trwałe efekty bez obsesji na punkcie kalorii. Czas na prawdziwą przemianę!
Dowiedz się więcej Zacznij teraz 6 tygodni przemian
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Marchewkowe kulki mocy
|
289 kcal |
0:45 min |
Średni |
Truskawkowe kulki mocy
|
269 kcal |
0:45 min |
Średni |
Bananowe placuszki
|
493 kcal |
0:15 min |
Średni |