|
409 kcal |
0:30 min |
Łatwy |
1 |
Amarantus z jabłkiem i cynamonem
Amarantus z jabłkiem i cynamonem - ciepłe śniadanie, które rozgrzewa.
Składniki
| cynamon | 0.25 łyżeczka |
| jabłko | 0.5 sztuka |
| orzechy włoskie | 4 sztuka |
| amarantus, ziarna | 5 łyżka |
| mleko migdałowe, niesłodzone | 1 szklanka |
Proces przygotowania
1. Ziarna amarantusa opłukać pod wodą, a następnie uprażyć na patelni (bez dodatku tłuszczu), by pozbyć się charakterystycznej goryczy.
2. Ziarna zalać napojem roślinnym i gotować na małym ogniu ok. 15 minut, od czasu do czasu mieszając.
3. Jabłko obrać, zetrzeć na tarce, wymieszać z cynamonem.
4. Ugotowany amarantus przełożyć do miseczki, dodać jabłko i pokruszone orzechy.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Baba ganoush
|
82 kcal |
0:50 min |
Łatwy |
Bananowa jajecznica na słodko z żurawiną
|
312 kcal |
0:15 min |
Łatwy |
Bananowa jajecznica z masłem orzechowym
|
444 kcal |
0:10 min |
Łatwy |