|
82 kcal |
0:50 min |
Łatwy |
1 |
Baba ganoush
Baba ganoush - kremowa pasta z pieczonego bakłażana, idealna do chleba pita.
Składniki
| bakłażan | 0.5 sztuka |
| czosnek | 1 ząbek |
| pasta tahini | 1 łyżeczka |
| sól | 1 szczypta |
| sok z cytryny | 1 łyżka |
| kmin rzymski, nasiona | 2 gram |
Proces przygotowania
1. Piekarnik rozgrzać do 190 st. C.
2. Bakłażana umyć, nakłuć widelcem po całej powierzchni. Piec bakłażana w piekarniku, aż w paru miejscach się obkurczy, opadnie.
3. Przestudzić, łyżką wydrążyć miąższ.
4. Przełożyć miąższ do miseczki, dodać sól, sok z cytryny, przeciśnięty przez praskę czosnek, oliwę z oliwek, pastę tahini i kmin rzymski.
5. Całość zblendować na pastę.
Program Fit Plus
Odbuduj sylwetkę bez liczenia kalorii
Odkryj 6-tygodniowy program, który zmienia podejście do jedzenia, oferując trwałe efekty bez obsesji na punkcie kalorii. Czas na prawdziwą przemianę!
Dowiedz się więcej Zacznij teraz 6 tygodni przemian
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Bananowa jajecznica na słodko z żurawiną
|
312 kcal |
0:15 min |
Łatwy |
Bananowa jajecznica z masłem orzechowym
|
444 kcal |
0:10 min |
Łatwy |
Bananowa pasta do pieczywa
|
300 kcal |
0:10 min |
Łatwy |