Wiosenny pęczak z kalafiorem

ObiadKolacjaPrzekąskaWegetariańskieGotowanieWegańskieBez glutenuBez jajBez laktozy

Wiosenny pęczak z kalafiorem - lekki i sycący posiłek.

Składniki

cebula	0.25 sztuka
kalafior	200 gram
oliwa z oliwek	1 łyżeczka
pieprz czarny	1 szczypta
pietruszka nać	2 łyżka
szczypiorek	2 łyżka
sól	1 szczypta
kasza jęczmienna pęczak	50 gram
suszony pomidor w zalewie z oleju	3 sztuka

Proces przygotowania

1. Kaszę przygotować wg instrukcji na opakowaniu.

2. Cebulę obrać, pokroić w kostkę i przesmażyć na rozgrzanej oliwie.

3. Kalafior ugotować al dente.

4. Pomidory odsączyć, pokroić w paski.

5. Składniki wrzucić do miski, wymieszać. Całość doprawić solą, pieprzem. Obficie posypać natką i szczypiorkiem.

Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!

Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.

Wypróbuj Control