Wegetariańskie spaghetti z soczewicą

ŚniadanieObiadWegetariańskieGotowanieBez jajBez laktozyDanie z patelni

Wegetariańskie spaghetti z soczewicą - doskonała propozycja dla tych, którzy chcą zrezygnować z mięsa.

Składniki

cebula	0.2 sztuka
czosnek	1 ząbek
pomidor	1 sztuka
szpinak	4 garść
sól	1 szczypta
makaron bezjajeczny z semoliny	100 gram
soczewica czerwona, nasiona suche	3 łyżka

Proces przygotowania

1. Soczewicę ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

2. Makaron typu spaghetti ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

3. Czosnek przeciśnij przez praskę, cebulę drobno posiekaj i zeszklij na oliwie.

4. Pomidora pokrój i dodaj do cebuli oraz czosnku. Chwilę podsmażaj. Następnie dodaj ugotowaną soczewicę oraz szpinak. Wymieszaj i duś przez kilka minut. Dopraw do smaku.

5. Całość wymieszaj z wcześniej ugotowanym makaronem. Gotowe.

Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!

Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.

Wypróbuj Control