|
1917 kcal |
0:15 min |
Łatwy |
6 |
Wegańskie gofry
Wegańskie gofry - pyszne i chrupiące bez dodatku jajek i mleka.
Składniki
| cukier wanilinowy | 1 łyżka |
| olej rzepakowy | 7 łyżka |
| proszek do pieczenia | 1.5 łyżeczka |
| sól | 1 szczypta |
| migdały | 1 łyżka |
| cukier erytrol | 2 łyżka |
| len, nasiona | 4 łyżeczka |
| mąka pszenna graham, typ 1850 | 15 łyżka |
Proces przygotowania
1. Zmiel siemię lniane przy pomocy młynka do kawy lub orzechów.
2. Włóż zmielone nasiona do miseczki i zalej 6 łyżkami wody, dokładnie wymieszaj. Wsadź mieszankę do lodówki na jakieś 15 minut.
3. Mąkę wsyp do miski, dodaj 1.5 łyżeczki proszku do pieczenia, szczyptę soli, 2 łyżki cukru, 1 łyżkę cukru wanilinowego. Wszystko wymieszać.
4. Następnie dodaj zrobionego wcześniej siemię lnianego, olej roślinny oraz 1 i 1/3 szklankę wody.
5. Zmiksuj wszystko mikserem na gładką masę, tylko do połączenia się składników.
6. Rozgrzej gofrownicę i piecz gofry około 6-7 minut. Gdy się już upieką, odłóż na metalową kratkę na kilka chwil.
*przepis na 6 porcji
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Krem z pomidorów
|
258 kcal |
0:25 min |
Łatwy |
Zupa krem z pieczarek
|
115 kcal |
0:20 min |
Łatwy |
Zupa krem z kalafiora
|
385 kcal |
0:30 min |
Średni |