|
1467 kcal |
0:20 min |
Łatwy |
3 |
Wegański pudding czekoladowy z kokosową śmietanką - kuszący deser dla wszystkich, nie tylko wegan.
| aromat waniliowy | 4 łyżeczka |
| awokado | 2 sztuka |
| cukier puder | 0.5 łyżeczka |
| mleko kokosowe | 0.5 szklanka |
| płatki migdałowe | 2 łyżka |
| syrop klonowy | 5 łyżeczka |
| masło orzechowe | 2 łyżka |
| truskawki | 0.5 szklanka |
| kakao 16%, proszek | 4 łyżka |
| mleczko kokosowe | 200 mililitr |
1. Do miski wlej mleko kokosowe, syrop klonowy, ekstrakt z wanilii, dodaj obrane i pokrojone awokado, kakao oraz masło orzechowe. Blenduj do momentu uzyskania kremowej konsystencji.
2. Pudding przełóż do salaterki i wsadź do lodówki na 15 minut.
3. W tym czasie przygotuj kokosową bitą śmietaną. Pamiętaj, żeby mleczko, z którego robisz śmietankę, było bardzo dobrze schłodzone (najlepiej trzymaj je w lodówce min. 8 godzin). Delikatnie otwórz puszkę ze schłodzonym mleczkiem. Wierzchnią część śmietanki przełóż łyżką do miski. Ubijaj do momentu uzyskania puszystej śmietanki. Następnie dodaj pół łyżeczki cukru pudru, kilka kropel ekstraktu z wanilii i ponownie ubijaj przez kilka sekund.
4. Pudding wyjmij z lodówki. Udekoruj go podprażonymi płatkami migdałów, pokrojonymi owocami i śmietanką.
*Aby mieć większą pewność uzyskania bitej śmietany z mleka kokosowego, możesz miskę, w której będziesz ją przyrządzać, wsadzić na 30 minut do lodówki.
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
|
1300 kcal |
0:30 min |
Łatwy |
|
1825 kcal |
0:15 min |
Łatwy |
|
508 kcal |
0:10 min |
Łatwy |