|
360 kcal |
1:00 min |
Średni |
1 |
Wegańska paella
Wegańska paella - hiszpańska klasyka w wersji wegańskiej.
Składniki
| cebula | 25 gram |
| marchew | 0.5 sztuka |
| oliwa z oliwek | łyżka |
| papryka czerwona | 0.5 sztuka |
| pieczarki | 60 gram |
| pieprz czarny mielony | szczypta |
| sól | szczypta |
| ryż biały | 50 gram |
| sok z cytryny | 2 łyżka |
| pomidory z puszki | 120 gram |
Proces przygotowania
1. Cebulę i czosnek obrać, pokroić w kostkę.
2. Marchew i pieczarki obrać, umyć, pokroić w plasterki.
3. Rozgrzać oliwę na patelni, dodać cebulę z czosnkiem, przesmażyć. Dodać marchewkę, pokrojoną w kostkę paprykę i pieczarki. Dusić, aż pieczarki puszczą sok, po czym go odparować.
4. Dodać pomidory z puszki. Całość wymieszać, chwilę podsmażyć i dodać ryż. Wymieszać zawartość patelni, smażyć ok. 2-3 minut, po czym wlać odrobinę wody. Dusić pod przykryciem, aż ryż wchłonie wodę. Następnie dodać niewielką ilość wody, dusić dalej, aż płyn zostanie wchłonięty. Czynność powtarzać, by ryż był miękki.
5. Całość doprawić solą, pieprzem. Gotową paellę przełożyć na talerz, skropić sokiem z cytryny.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Toscana zuppa
|
298 kcal |
0:45 min |
Średni |
Szaszłyki z warzywami
|
258.4 kcal |
0:45 min |
Łatwy |
Strogonow z boczniakami
|
195 kcal |
0:40 min |
Łatwy |