|
262 kcal |
0:25 min |
Łatwy |
1 |
Warzywny tatar
Warzywny tatar - świeży i orzeźwiający przepis na tatar bez mięsa.
Składniki
| awokado | 0.5 sztuka |
| ocet balsamiczny | 1 łyżeczka |
| oliwa z oliwek | 1 łyżka |
| papryka czerwona | 0.25 sztuka |
| pieprz czarny | 1 szczypta |
| pomidor | 1 sztuka |
| szczypiorek | 1 łyżka |
| sól | 1 szczypta |
| sok z cytryny | 1 łyżka |
| ogórek kiszony | 1 sztuka |
Proces przygotowania
1. Pomidora sparzyć, obrać ze skórki, pokroić w kostkę wraz z ogórkiem, odcisnąć nadmiar soków.
2. Dodać drobno pokrojoną paprykę i szczypiorek.
3. Wydrążyć miąższ z awokado, skropić sokiem z cytryny i rozgnieść widelcem. Wymieszać warzywa z awokado, do uzyskania dość zwięzłej masy. Uformować tatar.
4. Przygotować sos: wymieszać oliwę z octem, solą i pieprzem.
5. Tatara polać sosem.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Ziemniaczana sałatka z bobem
|
404 kcal |
0:40 min |
Łatwy |
Wegańska paella
|
360 kcal |
1:00 min |
Średni |
Toscana zuppa
|
298 kcal |
0:45 min |
Średni |