|
485 kcal |
0:25 min |
Łatwy |
1 |
Toskańska potrawka
Toskańska potrawka - włoskie smaki prosto z Twojej kuchni.
Składniki
| cebula | 1 sztuka |
| czosnek | 1 ząbek |
| kasza pęczak | 5 łyżka |
| olej rzepakowy | 1 łyżka |
| oliwki zielone marynowane | 3 łyżka |
| pietruszka nać | 1 łyżeczka |
| pomidor | 2 sztuka |
Proces przygotowania
1. Kaszę ugotuj według instrukcji na opakowaniu.
2. Na patelni rozgrzej olej, wrzuć posiekane pomidory i poszatkowaną cebulę. Pod koniec duszenia dodaj oliwki.
3. Dopraw ziołami prowansalskimi, solą, pieprzem i przeciśniętym przez praskę czosnkiem.
4. Duś kilka minut, a następnie wymieszaj z kaszą i podawaj na ciepło.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Roladki z indyka i szpinaku
|
514 kcal |
0:40 min |
Trudny |
Frytki z kalarepy
|
224 kcal |
0:05 min |
Łatwy |
Kurczak z pieczarkami i kaszą gryczaną
|
517 kcal |
0:40 min |
Łatwy |