|
485 kcal |
0:15 min |
Łatwy |
1 |
Tortilla z wędzonym łososiem - połączenie delikatności łososia z pikantnością tortilli.
| czosnek | do smaku |
| kiełki brokuła | do smaku |
| pomidorki koktajlowe | 5-8 sztuka |
| rukola | garść |
| tortilla | sztuka |
| twarożek | łyżka |
| jogurt naturalny | opakowanie |
| łosoś wędzony | 40-80 gram |
1. Wykonujemy domową tortillę z domowego przepisu, najlepiej z mąką razową. Kupne tortille mają średni skład, ale raz na jakiś czas możemy takie zjeść.
W tym wypadku kupną tortillę podpiekamy w tosterze albo wsadzamy na 1 minute do mikrofali.
2. Smarujemy tortillę serkiem, wrzucamy rukolę, łososia i pomidory kroimy w małe kosteczki i dodajemy kiełki. Zwijamy, mocno ściskając – dzięki temu się nie rozleci.
3. Podajemy z sosem czosnkowym: (2–4 łyżki jogurtu greckiego, sól, pieprz, 2–3 ząbki czosnku).
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
|
1844 kcal |
0:40 min |
Łatwy |
|
2165 kcal |
0:50 min |
Łatwy |
|
2864 kcal |
0:45 min |
Łatwy |