|
530 kcal |
0:25 min |
Łatwy |
1 |
Stek z tuńczyka z brukselką i czerwoną soczewicą
ObiadGotowanie na parzeBez glutenuBez jajBez laktozyRybaPieczenie
Stek z tuńczyka z brukselką i czerwoną soczewicą - połączenie bogate w smak i składniki odżywcze.
Składniki
| brukselka | 10 sztuka |
| stek z tuńczyka | 150 gram |
| sól | 2 szczypta |
| soczewica czerwona, nasiona suche | 80 gram |
Proces przygotowania
1. Soczewicę namocz przez noc w wodzie. Następnego dnia ją ugotuj.
2. Brukselkę ugotuj na parze.
3. Tuńczyka u grilluj bez dodatku tłuszczu. Dopraw całość do smaku.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Pstrąg pieczony w oliwie z oliwek
|
284 kcal |
0:35 min |
Średni |
Sałatka z pieczonym kalafiorem
|
361 kcal |
0:30 min |
Łatwy |
Prosta surówka
|
218 kcal |
0:20 min |
Łatwy |