Stek z tuńczyka z brukselką

GotowanieBez glutenuBez jajBez laktozyRybaDanie z patelni

Stek z tuńczyka z brukselką - wykwintne połączenie dla wymagających podniebień.

Składniki

brukselka	7 sztuka
koperek	łyżka
masło	łyżeczka
oliwa z oliwek	łyżka
pieprz mielony	szczypta
pietruszka	łyżeczka
sól	szczypta
sok z cytryny	łyżka
tuńczyk świeży	100 gram

Proces przygotowania

1. Rybę natrzeć solą, pieprzem, koprem i oliwą.

2. Smażyć na patelni grillowej przez 5 minut z każdej strony.

3. Brukselki ugotować w osolonej wodzie i podawać z masłem i posiekaną pietruszką.

4. Rybę ułożyć na talerzu i podawać z brukselkami.

Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!

Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.

Wypróbuj Control