Sola na parze z surówką i kaszą

ObiadGotowanieGotowanie na parzeBez jajBez laktozyRyba

Sola na parze z surówką i kaszą - klasyczne połączenie smaków.

Składniki

cebula	0.5 sztuka
kasza gryczana	3 łyżka
marchew	1 sztuka
olej rzepakowy	1 łyżka
sok wielowarzywny	0.5 szklanka
sól	1 szczypta
kapusta biała	2 liść
sola, świeża	100 gram

Proces przygotowania

1. Rybę delikatnie posolić i ugotować na parze, skropić cytryną.

2. Kapustę pokroić, dodać kawałki poszatkowanej cebuli i startą na tarce marchew, polać olejem i przyprawić do smaku.

3. Kaszę ugotować w soku warzywnym z wodą tak, aby wchłonęła płyn i doprawić ulubionymi przyprawami.

4. Na talerzu ułożyć rybę z dodatkiem kaszy i surówki.

Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!

Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.

Wypróbuj Control