|
359 kcal |
0:25 min |
Łatwy |
1 |
Słodko-ostry seler naciowy z kaszą jaglaną
Słodko-ostry seler naciowy z kaszą jaglaną - odważna kombinacja smaków w jednym daniu.
Składniki
| czosnek | 1 ząbek |
| kasza jaglana | 5 łyżka |
| oliwa z oliwek | 0.7 łyżka |
| pietruszka nać | 1.5 łyżeczka |
| pomidor | 2 sztuka |
| cukier erytrol | 1 szczypta |
| seler naciowy | 2 sztuka |
Proces przygotowania
1. Seler dokładnie umyj i ugotuj go na parze do miękkości.
2. Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Podduś czosnek. Dodaj pokrojone pomidory, pietruszkę i przyprawy: słodką paprykę 3g, cukier 3 g, sól 1 g i pieprz 4 g.
3. Dodaj seler. W osobnym garnku ugotuj uprzednio porządnie przepłukaną kaszę jaglaną.
4. Składniki połącz ze sobą na talerzu.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Pieczony dorsz z ryżem i surówką
|
912 kcal |
1:10 min |
Średni |
Kurczak słodko-kwaśny
|
366 kcal |
0:40 min |
Średni |
Kotlety z soczewicy i kaszy gryczanej
|
574 kcal |
0:20 min |
Łatwy |