|
241 kcal |
0:10 min |
Łatwy |
1 |
Smoothie bowl ze szpinakiem i kiwi
Smoothie bowl ze szpinakiem i kiwi - energetyczny start dnia z nutą orzeźwienia.
Składniki
| cytryna | 5 gram |
| kiwi | 2 sztuka |
| szpinak | 1 garść |
| migdały | 1 łyżka |
| truskawki | 0.5 garść |
| słonecznik, nasiona | 1 łyżka |
Proces przygotowania
1. Szpinak umyć.
2. Kiwi umyć, obrać ze skorki i pokroić na kawałki. Pół kiwi można zostawić do dekoracji i wtedy pokroić wedle własnego uznania.
3. Do blendera przełożyć szpinak oraz kiwi. Wlać odrobinę wody i sok z cytryny. Zblendować na gładki mus.
4. Mus przełożyć do miseczki. Wierzch udekorować kawałkami truskawek, kiwi, słonecznikiem i migdałami.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Sałatka z awokado i pomidorami
|
188 kcal |
0:10 min |
Łatwy |
Bananowe pancakes z kakao
|
309 kcal |
0:10 min |
Łatwy |
Kurczak z ryżem z po chińsku
|
237 kcal |
0:20 min |
Łatwy |