|
1600 kcal |
1:05 min |
Średni |
10 |
Sernik fit z polewą czekoladową - kremowy sernik z intensywnym smakiem czekolady, idealny dla miłośników zdrowych deserów.
| kakao | 2 łyżka |
| ksylitol | 20 gram |
| mąka jaglana | 260 gram |
| proszek do pieczenia | łyżeczka |
| ser twarogowy | 200 gram |
| soda oczyszczona | łyżeczka |
| jaja kurze całe | 2 sztuka |
| miód | 3 łyżka |
| mleko 0.5% | szklanka |
| przyprawa korzenna | 4 łyżeczka |
| karob (zamiennik kakao) | łyżka |
| olej orzechowy | 25 gram |
1. Nastaw piekarnik na 180 stopni.
2. W misce utrzyj mikserem żółtka z ksylitolem i olejem kokosowym.
3. Dodawaj powoli ser i ciągle miksuj.
4. Dodaj mąkę ryżową i proszek do pieczenia i miksuj na gładką masę.
5. Dodaj ziarenka wanilii lub aromat i wymieszaj.
6. Ubij białka na sztywną pianę (dodaj do białek trochę wody i soli, wtedy łatwiej się ubiją).
7. Wymieszaj delikatnie masę serową z pianą z białek, wyłóż masę do foremki pokrytej papierem do pieczenia lub użyj formy silikonowe.
8. Piecz sernik przez 40-50 minut.
Polewa:
łyżka karobu
25 g oleju orzechowego
łyżka cukru brzozowego ksylitolu 20 g
2 łyżki wody
1. W rondelku podgrzej lekko olej, dodaj ksylitol i karob oraz 2 łyżki wody. Mieszaj, aż składniki się połączą. Jeżeli to nie nastąpi, dodaj więcej wody i dodawaj ją, aż do osiągnięcia jednolitej konsystencji.
2. Gotowy pienik polej ciepłą polewą czekoladową.
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
|
706 kcal |
0:40 min |
Łatwy |
|
1700 kcal |
1:10 min |
Średni |
|
1200 kcal |
0:50 min |
Łatwy |