|
249 kcal |
0:15 min |
Łatwy |
1 |
Sałatka ze szparagami i jajkiem sadzonym
Sałatka ze szparagami i jajkiem - luksusowy smak w prostym daniu.
Składniki
| brokuł | 150 gram |
| oliwa z oliwek | 1 łyżka |
| pomidor | 1 sztuka |
| sałata | 5 liść |
| szparagi | 4 sztuka |
| sól | 1 szczypta |
| jaja kurze całe | 1 sztuka |
Proces przygotowania
1. Brokuła podzielić na mniejsze kawałki i zagotować do miękkości w lekko osolonej wodzie, szparagi zagotować do miękkości w lekko osolonej wodzie i pokroić na mniejsze kawałki, pomidora pokroić na ćwiartki.
2. Na dnie miski ułożyć sałatę, na nią brokuła, szparagi i pomidorki.
3. Sałatkę posypać solą i pieprzem oraz polać oliwą.
4. Jajko usmażyć tak, aby białko się ścięło, a żółtko było płynne i ułożyć na wierzchu sałatki.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Sałatka z ogórkiem i pomidorem
|
114 kcal |
0:05 min |
Łatwy |
Marchewkowe frytki
|
243 kcal |
0:40 min |
Łatwy |
Kolorowy omlet
|
391 kcal |
0:15 min |
Łatwy |