|
583 kcal |
0:15 min |
Łatwy |
1 |
Sałatka z kalafiorem i orzechami
Sałatka z kalafiorem i orzechami - chrupiący dodatek pełen witamin i białka.
Składniki
| czosnek | 2 ząbek |
| kalafior | 100 gram |
| olej rzepakowy | 3 łyżka |
| papryka czerwona | 0.5 sztuka |
| papryka zielona | 0.5 sztuka |
| pomidor | 1 sztuka |
| sok cytrynowy | 1 łyżka |
| szczypiorek | 2 łyżka |
| szpinak | 1 garść |
| sól | 2 szczypta |
| orzechy włoskie | 2 łyżka |
Proces przygotowania
1. Kalafiora ugotuj w lekko osolonej wodzie, a następnie rozdrobnij palcami.
2. Pomidora sparz wrzątkiem i obierz se skóry.
3. Orzechy i wszystkie warzywa posiekaj w kostkę.
4. Czosnek przeciśnij do oleju rzepakowego.
5. Wymieszaj wszystkie składniki i dopraw do smaku.
Program Fit Plus
Odbuduj sylwetkę bez liczenia kalorii
Odkryj 6-tygodniowy program, który zmienia podejście do jedzenia, oferując trwałe efekty bez obsesji na punkcie kalorii. Czas na prawdziwą przemianę!
Dowiedz się więcej Zacznij teraz 6 tygodni przemian
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i oliwą
|
285 kcal |
0:30 min |
Średni |
Sałatka pietruszkowa
|
43 kcal |
0:05 min |
Łatwy |
Sałatka ze szparagami i jajkiem sadzonym
|
249 kcal |
0:15 min |
Łatwy |