Ryba w porach

ObiadKolacjaBez glutenuBez jajBez laktozy

Ryba w porach - delikatność ryby w towarzystwie aromatycznych porów.

Składniki

cytryna	0.5 sztuka
marchew	1 sztuka
pietruszka nać	2 łyżeczka
por	1 sztuka
olej rzepakowy tłoczony na zimno	2 łyżka
dorsz, świeży, filety bez skóry	200 gram

Proces przygotowania

1. Filety wkładamy do żaroodpornego naczynia, skrapiamy sokiem z cytryny, oprószamy solą i pieprzem cytrynowym. Na górę wykładamy pokrojony w półksiężyce por i 1 marchewkę pokrojoną w cieniutkie plasterki.

2. Pieczemy ryby pod przykryciem przez około 20 min w temperaturze 200°C.

3. Po wyjęciu ryby z piekarnika posypujemy ją jeszcze posiekaną natką pietruszki.

Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!

Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.

Wypróbuj Control