Roladki z indyka i szpinaku

Obiad

Roladki z indyka i szpinaku - smakowita kompozycja na wyjątkowe okazje.

Składniki

czosnek	1 ząbek
olej rzepakowy	1 łyżka
papryka czerwona	0.4 sztuka
pomidor	1 sztuka
por	0.5 sztuka
szpinak	4 garść
ziemniak	4 sztuka
sól	1 szczypta
indyk - pierś, bez skóry	100 gram

Proces przygotowania

1. Mięso z indyka delikatnie rozbij i oprósz solą i pieprzem.

2. Czosnek posiekaj i zeszklij na rozgrzanym na patelni oleju. Dodaj szpinak i duś chwilę.

3. Szpinak wyłóż na mięso i zwiń roladkę. Zepnij wykałaczką lub zwiąż sznurkiem. Zalej wrzątkiem i gotuj przez kwadrans.

4. Ziemniaki obierz, pokrój na mniejsze kawałki i ugotuj.

5. Paprykę i pora posiekaj, pomidora pokrój w plasterki. Wszystkie warzywa wymieszaj ze sobą i dodaj olej. Przypraw solą i pieprzem.

6. Podawaj z ziemniaczkami i roladkami z indyka.

Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!

Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.

Wypróbuj Control