|
325 kcal |
0:45 min |
Łatwy |
1 |
Roladki schabowe ze szpinakiem
Roladki schabowe ze szpinakiem - mięso i warzywa w harmonijnym duecie.
Składniki
| pieprz czarny | 2 szczypta |
| ser mozzarella | 2 plaster |
| szpinak | 3 garść |
| sól | 2 szczypta |
| schab wieprzowy | 130 gram |
Proces przygotowania
1. Mięso rozbić, oprószyć połową ilości soli i pieprzu.
2. Rozgrzać odrobinę wody na patelni, dodać szpinak, mieszać, aż liście zwiędną. Doprawić resztą soli i pieprzu.
3. Ułożyć plastry sera na mięsie, położyć szpinak.
4. Zawinąć schab w roladkę i spiąć wykałaczką.
5. Gotować na parze przez 30 minut.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Szparagi z parmezanem i migdałami
|
196 kcal |
0:15 min |
Łatwy |
Szparagi z szynką parmeńską
|
301 kcal |
0:40 min |
Łatwy |
Jajecznica na parze z chlebem żytnim
|
339 kcal |
0:20 min |
Łatwy |