|
199 kcal |
0:20 min |
Łatwy |
1 |
Ratatouille na zielono
Ratatouille na zielono - kolorowy posiłek pełen warzywnych składników.
Składniki
| brokuł | 50 gram |
| cebula | 0.15 sztuka |
| cukinia | 0.2 sztuka |
| czosnek | 0.5 ząbek |
| mrożony groszek zielony | 35 gram |
| nasiona słonecznika | 1 łyżka |
| oliwa z oliwek | 1 łyżka |
Proces przygotowania
1. Groszek gotować w osolonej wodzie przez 10 minut. Odcedzić.
2. Fasolkę i brokuły gotować przez 5 minut. Odcedzić. Cebulę i czosnek posiekać. Cukinię pokroić w kostkę.
3. Na patelni rozgrzać oliwę. Dodać cukinię, groszek i cebulę i smażyć przez 5 minut. Dodać fasolkę, czosnek i brokuły i smażyć kolejne 3 minuty. Doprawiać do smaku ziołami oraz solą i pieprzem.
4. Podawać na ciepło ze słonecznikiem.
Program Fit Plus
Odbuduj sylwetkę bez liczenia kalorii
Odkryj 6-tygodniowy program, który zmienia podejście do jedzenia, oferując trwałe efekty bez obsesji na punkcie kalorii. Czas na prawdziwą przemianę!
Dowiedz się więcej Zacznij teraz 6 tygodni przemian
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Pieczone warzywa z udkiem kurczaka i fasolką szparagową
|
654 kcal |
0:40 min |
Łatwy |
Owocowa siemianka
|
219 kcal |
0:30 min |
Łatwy |
Śniadaniowy twarożek
|
331 kcal |
0:08 min |
Łatwy |