|
199 kcal |
0:20 min |
Łatwy |
1 |
Ratatouille na zielono
ObiadKolacjaWegetariańskieWegańskieBez glutenuBez jajBez laktozy
Ratatouille na zielono - kolorowy posiłek pełen warzywnych składników.
Składniki
| brokuł | 50 gram |
| cebula | 0.15 sztuka |
| cukinia | 0.2 sztuka |
| czosnek | 0.5 ząbek |
| mrożony groszek zielony | 35 gram |
| nasiona słonecznika | 1 łyżka |
| oliwa z oliwek | 1 łyżka |
Proces przygotowania
1. Groszek gotować w osolonej wodzie przez 10 minut. Odcedzić.
2. Fasolkę i brokuły gotować przez 5 minut. Odcedzić. Cebulę i czosnek posiekać. Cukinię pokroić w kostkę.
3. Na patelni rozgrzać oliwę. Dodać cukinię, groszek i cebulę i smażyć przez 5 minut. Dodać fasolkę, czosnek i brokuły i smażyć kolejne 3 minuty. Doprawiać do smaku ziołami oraz solą i pieprzem.
4. Podawać na ciepło ze słonecznikiem.