Pulpeciki z soczewicy i kaszy jaglanej - alternatywa dla tradycyjnych mięsnych pulpecików.

524 kcal

0:35 min

Średni

1

Pulpeciki z soczewicy i kaszy jaglanej

ObiadWegetariańskieGotowanieWegańskieBez glutenuBez jajBez laktozyDanie z patelni

Pulpeciki z soczewicy i kaszy jaglanej - alternatywa dla tradycyjnych mięsnych pulpecików.

Składniki

cebula 0.5 sztuka
kasza jaglana 5 łyżka
oliwa z oliwek 1 łyżka
sól 1 szczypta
soczewica czerwona, nasiona suche 5 łyżka

Proces przygotowania

1. Soczewicę i kaszę jaglaną ugotować do miękkości i wchłonięcia się wody, po ugotowaniu zostawić pod przykryciem na 10 minut.

2. Później dokładnie ostudzić. Zarówno soczewica, jak i kasza jaglana muszą być po ostudzeniu gęste i zbite.

3. Cebulę zeszklić na oliwie.

4. Połączyć z ugotowaną soczewicą i kaszą jaglaną, wszystko dokładnie wymieszać, doprawić solą i pieprzem.

5. Z powstałej masy uformować małe pulpeciki i obtoczyć je w oliwie.

6. Smażyć na oliwie na dobrze rozgrzanej patelni aż będą zrumienione.

Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!

Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.

Wypróbuj Control

Przepis: Bananowy omlet z brzoskwiniami
Bananowy omlet z brzoskwiniami

575 kcal

0:15 min

Łatwy
Przepis: Prosta zupa dyniowa
Prosta zupa dyniowa

289 kcal

0:40 min

Łatwy