|
289 kcal |
0:40 min |
Łatwy |
1 |
Prosta zupa dyniowa - kremowa i sycąca, idealna na chłodniejsze dni.
| cebula | 1 sztuka |
| dynia | 300 gram |
| marchew | 1 sztuka |
| olej rzepakowy | 1 łyżka |
| pietruszka nać | 1 łyżeczka |
| ziemniak | 1 sztuka |
| seler korzeniowy | 1 plaster |
1. Dynię obrać, wyjąc pestki, pokroić w kostkę. Ziemniaki, marchew i cebulę obrać, również pokroić w kostkę.
2. Do garnka wlać olej, podsmażyć na nim cebulę, marchewkę i ziemniaka.
3. Gdy lekko się zeszklą, dodać pokrojoną dynię.
4. Całość zalać wodą w ilości 300 ml na 1 porcję zupy. Doprawić solą, pieprzem i curry.
5. Gotować, aż warzywa będą miękkie. Całość zblendować na krem. Posypać natką.
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
|
442 kcal |
0:20 min |
Średni |
|
636 kcal |
0:40 min |
Trudny |
|
359 kcal |
0:25 min |
Łatwy |