Pilaw z brązowym ryżem i kalafiorem

ObiadKolacjaPrzekąskaWegetariańskieGotowanieWegańskieBez glutenuBez jajBez laktozyDanie z patelni

Pilaw z brązowym ryżem i kalafiorem - zdrowa i smaczna alternatywa dla tradycyjnego risotto.

Składniki

cytryna	0.5 sztuka
czosnek	1 ząbek
kalafior	220 gram
olej rzepakowy	1 łyżka
pietruszka nać	2 łyżeczka
ryż brązowy	3 łyżka
szczypiorek	3 łyżeczka
sól	1 szczypta

Proces przygotowania

1. Posiekaną cebulę podsmażamy na oleju, razem z czosnkiem.

2. Dodajemy różyczki kalafiora i ulubione przyprawy np. kurkumę, cynamon, odrobinę chilli i natkę pietruszki.

3. Ryż ugotuj według instrukcji na opakowaniu.

4. Po ugotowaniu dodaj ryż do warzyw na patelni, wymieszaj i skrop sokiem cytryny. Chwile podsmażaj, aż smaki się połączą.

5. Na koniec posyp obficie szczypiorkiem i wyłóż danie na talerz.

Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!

Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.

Wypróbuj Control