Pierogi z mąki graham ze szpinakiem - tradycyjny przysmak w zdrowszej wersji.

472 kcal

0:35 min

Średni

1

Pierogi z mąki graham ze szpinakiem

ObiadKolacjaWegetariańskieWegańskieBez laktozy

Pierogi z mąki graham ze szpinakiem - tradycyjny przysmak w zdrowszej wersji.

Składniki

cebula 0.5 sztuka
czosnek 0.5 ząbek
olej rzepakowy 0.5 łyżka
szpinak 4 garść
sól 0.5 szczypta
mąka pszenna graham, typ 1850 8.5 łyżka

Proces przygotowania

1. Posiekaną cebulę i czosnek dusimy na łyżce oleju przez kilka minut.

2. Na patelnię dodajemy posiekany szpinak, dusimy całość jeszcze przez chwilę. Doprawiamy do smaku solą, pieprzem, bazylią i oregano.

3. Zagniatamy ciasto — dodając powoli do mąki letnią wodę (180 ml) do uzyskania odpowiedniej plastyczności.

4. Ciasto wałkujemy na cienki placek, z którego wycinamy krążki — na każdy krążek nakładamy porcję farszu i zlepiamy.

5. Pierogi wrzucamy do wrzącej, lekko osolonej wody i gotujemy przez ok. 8 minut.

Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!

Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.

Wypróbuj Control

Przepis: Zupa krem z marchewki
Zupa krem z marchewki

68 kcal

0:40 min

Łatwy
Przepis: Leczo z soczewicą
Leczo z soczewicą

274 kcal

0:40 min

Średni